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Krafttraining

Krafttraining in jedem Alter

Die Vorurteile gegenüber Krafttraining sind zum Glück vorbei. Längst trauen sich nicht mehr nur noch Langzeit Bodybuilder an die Gewichte. Wir sind überzeugt: Krafttraining ist für jeden etwas!

Egal ob junge Menschen, Senioren, Männer oder Frauen – von Krafttraining profitieren alle. Denn das Gewichttraining dient nicht nur dem Aufbau von Muskeln – auch wenn es dafür natürlich perfekt geeignet ist. Aber das Krafttraining bietet dir noch viel mehr Vorteile: egal ob du abnehmen willst, deine gesamte Fitness verbessern möchtest oder auch lästige Rückenschmerzen loswerden willst – mit Krafttraining kannst du deinen Zielen ein Stück näherkommen.

Beim Krafttraining ist die richtige Ausführung das A und O. Dabei stehen dir im Sport Treff Beuel unsere qualifizierten Trainer mit fundiertem Fachwissen jederzeit unterstützend zur Seite. So kann sich vom blutigen Anfänger bis zum Fitnessfreak jeder an die Gewichte wagen.

Kraftsport im Sport Treff Beuel

Das Schöne am Krafttraining? Man kann die eigenen, individuellen Ziele sehr fokussiert verfolgen. Denn mit einem ordentlichen Trainingsplan und unseren innovativen Kraftgeräten von Hammer Strength, gym80 und Dr. Wolff kann nichts mehr schiefgehen.

Wie diese Ziele aussehen können? Wer wünscht sich nicht einen muskulösen, wohlgeformten Körper. Und dafür ist Krafttraining perfekt. Einerseits hilft es beim Abnehmen, andererseits lassen sich gezielt Muskeln aufbauen. Aber das ist bei Weitem nicht alles, was das Gewichttraining bewirkt. Denn auch das Immunsystem wird gestärkt, Erkältungen treten deutlich seltener auf. Die Belastung der Muskulatur stimuliert Immun-, Stoffwechsel- und Hormonsysteme.

Darüber hinaus stärkst du mit dem Krafttraining nicht nur die Muskeln, sondern auch allgemein deinen gesunden Körper. Denn dieser wird dadurch widerstandsfähiger. Das Verletzungs- und Sturzrisiko sinkt. Im Alter macht es beweglicher und erhält somit den Trainierenden ihre Selbstständigkeit.

Kraftsport um Leiden vorzubeugen

Und die Rückenschmerzen? Auch die können mit Krafttraining effektiv behoben werden. Ein gestärkter Rumpf lindert die Beschwerden. Mit dem Dr. WOLFF Rückenfitness-Zentrum steht im Sport Treff Beuel ein umfassendes Konzept für gesundheitsorientierte und rückenspezifische Trainingsprogramme zur Verfügung. So bleibt man trotz Büroalltag fit und in Bewegung. Die präventiv-medizinischen Bewegungsabläufe tragen zum gesamten Wohlbefinden bei.

Krafttraining ist also nicht nur gut für die Ästhetik und körperliche Gesundheit, sondern auch für einen fitten und zufriedenen Geist