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Power Plate Training Bonn

Power Plate ®

Power Plate in Bonn im Sport Treff

Du wünschst dir ein schnelles und effektives Training, das sichtbare Erfolge hervorbringt? Dafür haben wir eine kleine Wunderwaffe: die Power Plate ®. Unter Aufsicht hochqualifizierter Personal Trainer im Sport Treff Beuel bringt dich diese Technologie in nur 15 Minuten zum gewünschten Effekt.

  • Personal Training*
  • 10 – 20 Minuten pro Einheit
  • 2 Einheiten pro Woche
  • Schnell! Sicher! Erfolgreich!

*Sicherheit durch Kompetenz

Was sich hinter der Power Plate® versteckt? Die Platte ermöglicht ein Vibrationstraining, das die unwillkürliche Muskulatur aktiviert. Während wir sonst nur bis zu 60% unserer Muskeln bewusst steuern können, erreicht die Vibration tieferliegende Muskulatur – und somit werden gleich 97% erreicht. Der gesamte Muskel kontrahiert dabei bis zu 3000-mal in nur einer Minute. Die dreidimensionale Vibration stimuliert alle wichtigen Muskelgruppen, während der Körper reflektorisch auf die Vibration reagiert.

Und der Nutzen hinter dem Vibrationstraining? Natürlich zaubert dir die Power Plate® nicht einfach mir nichts dir nichts deinen Traumkörper. Aber sie kann ungemein dabei helfen! Denn durch kontrollierte Bewegungen auf dem vibrierenden Gerät und die Aktivierung sämtlicher Muskeln wird der Energieverbrauch hochgefahren. Das heißt: viele Muskeln, viele verbrannte Kalorien. Dadurch kann die Power Plate® langfristig effektiv beim Abnehmen helfen. Und nicht nur das: die Platte stärkt die Muskulatur im Rücken und trägt damit maßgeblich zu einem gesünderen Körper bei. Denn durch eine stabilisierte Wirbelsäule können beispielsweise Bandscheibenvorfälle oder Rückenschmerzen vermieden werden.

Uns ist wichtig, dass du dich beim Training mit der Power Plate® sicher fühlst. Daher bieten wir dir eine umfassende Betreuung durch Personal Training an. Unsere Trainer sind von Power Plate® zertifiziert und bilden sich fortläufig weiter. Damit stellen wir sicher, dass du alle Bewegungen richtig ausführst und dein Training wirklich effektiv wird. So kannst du unter professionellen Instruktionen an deinen individuellen Zielen arbeiten. Zu den Übungen zählen beispielsweise Kniebeugen, Ausfallschritte oder Sit-Ups. Es wird funktionell an den unterschiedlichen Muskelgruppen gearbeitet, sodass ein umfassendes Workout entsteht.

Die Power Plate® ist das ultimative Trainingsgerät für alle, die nach einer effektiven und zeitsparenden Alternative zum klassischen Krafttraining suchen. Denn mit nur zwei Einheiten pro Woche und einem Zeitaufwand von gerade mal zehn bis zwanzig Minuten pro Einheit lassen sich bereits deutlich sichtbare Trainingseffekte erzielen.