Indoor-Cycling

Die Trendsportart Indoor Cycling bringt dich richtig in Fahrt. Was es genau damit auf sich hat? Indoor Cycling, auch Spinning genannt, ist ein ultimatives Gruppenworkout auf dem Indoorbike. Unser Indoor Cycling Kurs im Sport Treff Beuel hilft dir dabei, Ausdauer auf- und gleichzeitig Fett abzubauen.

Was macht das Indoor-Cycling so effektiv?

Beim Indoor Cycling wird eine besonders hohe Trainingsintensität erreicht. Das stärkt die Ausdauer ungemein. Aber nicht nur das – auch die Muskulatur wird gekräftigt. Die gesamte Beinmuskulatur wird beansprucht. Das sorgt für eine hohe Fettverbrennung – nicht nur während des Workouts: durch die Muskelbelastung ist auch der Nachbrenneffekt sehr hoch. Somit wird insgesamt ein starker Kalorienverbrauch erzielt – perfekt für alle, die lästigen Fettpölsterchen den Kampf ansagen wollen. Als netter Nebeneffekt wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Indoor Cycling tut der Gesundheit rundum gut.

Warum die Gruppenworkouts im Sport Treff Beuel so attraktiv sind?

Durch die Gruppendynamik wird man automatisch mitgerissen. Egal ob Sportler aus Leidenschaft, oder auch Sportmuffel – hier wird jeder motiviert! Denn Indoor Cycling wird so schnell sicher nicht langweilig: durch variierende Belastungssequenzen bleibt das Workout abwechslungsreich. Die mitreißende Musik heizt ordentlich ein und begleiten einen durch die Trainingssession. Anstiege und Abfahrten werden von Rock, House und Popmusik begleitet, Ein- und Ausrollen durch meditative Musik untermalt.

Für wen Indoor Cycling geeignet ist?

Für jeden, völlig unabhängig von Trainingslevel oder Alter. Denn beim Indoor Cycling besteht eine individuelle Trainingsbelastung. Es handelt sich zudem um ein gelenkschonendes Workout mit geringer Verletzungsgefahr. Unsere Bikes stehen fest auf dem Boden, es bedarf keiner besonderen Koordination und ist trotzdem super effektiv. Jeder kann mitmachen – und wird schnell Fortschritte merken. Denn durch das Indoor Cycling lässt sich die allgemeine Fitness effektiv steigern. Das motiviert umso mehr, um dranzubleiben. Aber wir sind uns sowieso sicher: wer einmal das Indoor Cycling für sich entdeckt hat, wird wiederkommen. Der ultimative Cardio-Spaß tut Körper und Seele gut – und dass bei jeder Wind- und Wetterlage.